ちずこの部屋 | 自分と向き合うサポート

このままは嫌。変わりたい。そんな毎日から明日を楽しみに変えていく。

「ちずこの部屋」では、現在、ペットロスケアセッションをご案内しています。

大切なあの子とのお別れのあと、悲しみや後悔、寂しさなど、さまざまな気持ちを抱えているあなたへ。私自身のペットロスの経験から生まれたセッションです。

よかったら、この先をゆっくり読んでみてください。

あの子のことを思い出すたびに、涙があふれてしまう。写真を見ることも、名前を呼ぶことも、まだつらい。もっとこうしてあげればよかった…。あの時、あれでよかったのかな…。気づけば今日も、答えの出ない問いを、一人で探し続けている。悲しみだけで終わらせない。あの子を笑顔で思い出せる毎日へ。ペットロスケアセッション。つらい毎日から抜け出す、最初の一歩に。

こんな気持ちを、一人で抱えていませんか？まだ、この現実を受け入れられない。写真を見るたびに、涙が止まらなくなる。旅立つ前のつらい姿ばかり思い出してしまう。「あの時、ああしていれば…」と何度も後悔してしまう。「ごめんね」という気持ちが消えない。あの子がいない家が、寂しくてたまらない。何年経っても、
苦しさが変わらない。無理に前を向こうとして、心に残っている気持ちを置き去りにしていませんか？

こんなにも苦しいのは、それだけ、あの子を大切に想ってきたからです。だからこそ、何度も答えを探してしまう。後悔や「ごめんね」という気持ちが消えない。悲しさや寂しさからも、なかなか抜け出せない。でもそれは、あなたが悪いからでも、これまでの頑張りが足りなかったからでもありません。もしかしたら、それは、苦しみから抜け出すための「自分との向き合い方」を、まだ知らなかっただけなのかもしれません。

なぜ、いま私がこの話をしているのかというと。私自身が、実は深いペットロスを経験したからなんです。2022年12月8日、結婚して初めて家族に迎え、18年間ずっと一緒に暮らしてきた愛猫「ぽこ」を見送りました。あの日から、もっと何かできたんじゃないか。あの時、あれてよかったのかな。ぼこ、ごめんね。そんなことばかり考えていました。何よりつらかったのは、ぽこがいないこと。心にぽっかり大きな穴があいたようで、ぽこがいない現実を、どうしても受け入れられなかったんです。「時間が解決してくれる」って、よく言いますよね。私も、ほんとにそう思っていました。でも、違ったんです。一年経っても。二年経っても。後悔も、悲しさも、寂しさも、ぜんっぜん、変わらなかったんです。

でも、「どーしても、この状況から抜け出したい！」「悲しいことばかりじゃなくて、ぽこと過ごした楽しかった日々を、また思い出せるようになりたい！」そう思っていた時に、心理学をもとにした「自分との向き合い方」を知りました。最初は、「本当に変われるのかな…」と半宿半疑。それでも、学んだことをもとに自分自身と向き合っていくうちに、「あ、こういうことだったんだ！」と、この苦しさから抜け出す方法がわかったんです。

この苦しさから抜け出すために、私がやってきたことは、大きく三つありました。一つは、自分の中に残っていた「気持ち」と向き合うこと。二つ目は、自分でも気づいていなかった「考え方のクセ」を知ること。三つ目は、自分一人では気づけなかった「新しい見方」を知ること。この三つを重ねていくうちに、私の「心の景色」が変わり始めたんです。

まず、向き合ったのは、自分の中に残っていた「気持ち」でした。私はずっと、「ぽこ、ごめんね」「あの時、どうすればよかったんだろう」「もっと何かできたんじゃないか」「あれで本当によかったのかな」そう思っては、自分を責め、頭の中はずっとぐるぐる
していました。悲しさや後悔は、なくそうとしたり、見ないようにしても、心の中から消えるわけではありません。だから私は、まず、自分の気持ちをちゃんと見てみることにしました。

「私は今、どう感じているんだろう？」そうやって、自分に聞いてみるようになりました。たとえば、「もっとこうしてあげたかった」という気持ちが出てきたら、「そうなんだね。もっとこうしてあげたかったんだね」そうやって、自分の気持ちを否定せずに、そのまま感じてみました。悲しいなら、悲しい。後悔しているなら、後悔している。「そんなふうに思っちゃダメ」と変えようとせず、まずは、そのままの気持ちを受け止める。私はこれを、何度も繰り返していきました。そうしているうちに、抱えていた気持ちが、少しずつ楽になっていったんです。

そして、もう一つ、私が大きく変わるきっかけになったことがあります。それは、学びの中で知った「考え方のクセ」でした。私はそこで初めて、完璧にしなくちゃ。正解を見つけなくちゃ。間違えちゃいけない。そんな考え方が自分の中にあること、そして、それが自分を苦しくさせていたことを知りました。だから、ぼこのことでも、もっとできることがあったんじゃないか。あの時の判断は、本当に正しかったのかな。どっちが正しい？それともこっち？あれで本当によかったのかな。何度考えても、「これでよかった」と思える答えにはたどり着けず、何度も何度も考え続けていました。私にとって、「正解を探すこと」そのものが、正解だったんです。

でも、どうして私は、こんなに「正解」を探してしまうんだろう？学んでいく中で、その理由もわかってきました。その考え方は、これまでの自分を守るために身につけてきたものでもありました。その考え方があったから、ここまで来られた。でも、今の自分を苦しくしているのなら。「もう手放してもいい。」そう知ったとき、ずっと背負ってきた重荷を、もう下ろしてもいいんだと思えたんです。「完璧じゃなくてもいい」「正解を探さなくてもいい」「あの時の私は、あの時できることを考えて選んだ。それでよかったんだ」もちろん、長年のクセなので、すぐに変わったわけではありません。日常の中で、「あ、また正解を探してる」と気づくたびに、何度も考え方を見直していきました。そうしていくうちに、ぽこのことも、「あれは間違いだったのかな」と何度も過去に戻って、答えを探し続けることがなくなっていったんです。

そして、三つ目。私を大きく変えてくれたのが、「新しい見方」を知ることでした。あの頃の私は、ぽこの最後の苦しそうな姿や、「あれでよかったのかな」「もっと何かできたんじゃないか」ということばかりが、頭に浮かんでいました。でも、本当はーー悲しいことばかりではなく、ぽこと過ごした楽しかった日々を、もう一度思い出したかったんです。18年間、一緒に暮らしてきたんです。何でもない毎日も、楽しかったことも、嬉しかったことも、たくさんあった。なのに、思い出そうとしても、浮かんでくるのは最後のつらい姿や、後悔ばかり。それは、ちゃんとわかっていました。思い出したいのに、思い出せない。自分では、どうしたらいいのかわかりませんでした。

そんなとき、学びの中でかけてもらった何気ない一言が、それまで自分では見つけれなかった場所に、スッと光を当ててくれることがありました。「あ、そういう見方もあるんだ。」そうすると、今まで見えていなかったものが、ふっと見えてくるんです。自分一人で考えていると、どうしても、自分が知っていることや、自分がじている見方の中で考えてしまいます。私も、何度考えても、同じところをぐるぐるしていたんです。でも、自分にはなかった見方を知ることで、今まで気づかなかったことが見えてくるようになったんです。出来事そのものは変わらなくても、違う角度から見てみると、見える景色は変わるんです。そして私は、自分の気持ちと向き合うこと。考え方のクセに気づき、手放していくこと。自分にはなかった新しい見方を知ること。この三つを重ねていくうちに、少しずつ、見える景色が変わっていったんです。

そして、ある時ふと気づいたんです。あんなに、ほこの最後の姿ばかりが頭に浮かんでいたのに、そうしていくうちに、元気だった頃のぼこ。一緒に過ごした楽しかった時間。何でもない、いつもの毎日。ずっと思い出したかったことが、自然と浮かんでくるようになったんです。写真を見ても、悲しくて泣くだけじゃなく「ぽこ、ありがとう。」
そう言って、笑顔で話しかけられるように！私がずっと望んでいた、悲しい思い出だけじゃなく、ぽこと過ごした幸せな時間を思い出せる毎日。ちゃんと、ここにたどり着けました。そして一、変わったのは、ぽこのことだけではなかったんです。日常の中でも、同じことを何時間も考え続けたり、自分を責め続けたりすることが減って、自分との関わり方まで変わっていったんです。「心の景色」が変わったら、毎日がガラリと変わりました。

目指すのは、こんな毎日です。悲しいだけだった思い出が、あたたかい思い出へ。元気だったあの子を思い出せる。「ごめんね」より、「大好き」が増えていく。写真を見て、胸があたたかくなる。「私のせい」と、自分を責めなくなる。あの子との思い出が、これからの私を支えてくれる。自分を大切にでき、未来の見え方も変わっていく。

私には、二つの大きな経験があります。一つは、30年間、犬猫専門のペットシッターとして、たくさんの、わんちゃん・ねこちゃん、そして、そのご家族に寄り添ってきたこと。元気いっぱいのときも、年齢を重ねたときも、病気になったときも、介護が必要になったときも。そして、旅立ちを迎えるときまで。どんなときも、大切な家族との時間に
寄り添ってきました。そして、もう一つ。私自身が深いペットロスを経験し、苦しさから抜け出したくて、自分自身と向き合ってきたこと。30年の経験も、私自身が苦しんだ2年間も、今はすべて、私の大切な経験になっています。

このセッションで大切にしていること「話してスッキリしました」だけで終わるセッションではありません。お話をしながら、まずは「自分の気持ち」を一緒に整理していきます。そして、苦しさにつながっている「思い込み」や「考え方のクセ」にも気づいていきます。また、お話を伺って私が感じたことや、気づいたこともお伝えします。自分一人では見えていなかったところに、「あ、そんな見方もあるんだ。」と、新しい光が差すこともあるからです。もちろん、私の考えを「これが正解」と押しつけることはありません。あなたの気持ちを大切にしながら、一緒に見える景色を広げていきます。そして最後には、今日から日常の中でできる「自分との向き合い方」もお伝えします。

はじめての方へ。初めてのセッションって、ちょっと緊張しますよね何から話せばいいんだろう。うまく話せるかな。そう思いますよね。でも、大丈夫です。こちらから質問していきますので、その質問に、思ったことを答えていただくだけで大丈夫です。うまく言葉にならないときも、質問を重ねながら一緒に整理していきます。泣いても、話がまとまらなくても、途中で言葉に詰まっても
大丈夫です。安心して、今のあなたのままでお話しください。

「変わりたい。でも、何をしたらいいんだろう？」そんなふうに思うこと、ありませんか？自分なりに考えてみても、気づけばまた同じところをぐるぐるしてしまう。私もそうでした。私自身、一人で頑張って変わってきたわけではありません。誰かを頼って、知らなかったことを教えてもらったり、自分にはなかった見方を知ったり。そうやって、自分の世界が広がっていきました。一人で考えているだけでは、知らないことは分からないし、自分一人では気づけないこともあります。だから、一人で全部やろうとしなくてもいいんです。人を頼ることで、今まで見えなかったものが見えてくることもあります。もう、一人で頑張りすぎなくても。大丈夫ですよ。

こんな方はぜひ来てください。・ペットロスから抜け出せずに、苦しんでいる方・「ごめんね」という気持ちを、ずっと抱えている方・楽しかった思い出より、最後の日の姿ばかり浮かんでしまう方・「あの時、ああしていれば…」と、答えを探し続けている方・この苦しさから抜け出して、あの子との幸せな時間を笑顔で思い出せるようになりたい方

【セッション料金】Zoom音声のみ・顔出し不要）｜1回60分・単発セッション今の気持ちを一緒に整理し、心の景色を変える最初の一歩に。11,000円（税込）・継続セッション（全5回）自分と向き合うことを続けながら、気づく・やってみる・振り返るを重ね、少しずつ自分のものにしていく。49,500円（税込）・ご質問やご相談など、お気軽にLINEからお問い合わせください。お支払い方法/銀行振込／クレジットカード

お申し込みはこちらから

よくあるご質問　Q1.1回でも変わりますか？・1回のセッションでも、自分では気づかなかった気持ちや考え方に気づいたり、今までとは違う見方が見つかることがあります。どんな変化があるかは、人それぞれです。まずは、今の自分の気持ちと向き合い、「私は本当はどう感じているんだろう？」というところから、一緒に整理していきます。そこから、今まで見えていなかったことに気づくことが、心の景色を変える最初の一歩になっていきます。Q2.泣いてしまっても大丈夫ですか？・もちろん大丈夫です。大切な存在のお話ですので、涙が出ることもあると思います。無理に止めたり、きれいに話そうとしなくて大丈夫です。落ち着くまでお待ちしますので、ご自分のペースでお話しください。

よくあるご質問　Q3.うまく話せる自信がありません。・大丈夫です。最初から上手にまとめて話す必要はありません。こちらから質問しながら、今感じていることを一緒に整理していきます。途中で言葉に詰まったり、話が前後したりしても大丈夫ですので、そのままのお気持ちをお話しください。Q4.亡くなってから何年も経っていますが、相談できますか？・はい、大丈夫です。ペットロスの感じ方や時間のかかり方は、人それぞれです。何年経っていても、今も苦しさや後悔が残っているのであれば、そのお気持ちを一緒に整理していきます。

よくあるご質問　Q5.ペットロス以外の相談もできますか？・はい。人間関係や仕事、親子関係、考えすぎてしまうことなどもご相談いただけます。ペットロスのお話から始まって、別の悩みや、今まで気づかなかったご自身の気持ちにつながっていくこともあります。Q6.顔出しは必要ですか？・必要ありません。Zoomを使用しますが、カメラOFFの音声のみでご参加いただけます。ご自宅など、安心できる場所からリラックスしてお話しください。

よくあるご質問　Q7.Zoomを使ったことがないのですが、大丈夫ですか？・はい、大丈夫です。Zoomは無料で、パソコンやスマートフォンからご利用いただけます。初めての方には、事前にこちらから簡単な手順をお送りしますので、ご安心ください。 Q8.申し込み後は、どのような流れになりますか？・お申し込み後、こちらからご連絡を差し上げ、セッションの日程を決めていきます。日程が決まりましたら、お支払いについてご案内いたします。お支払いは、銀行振込またはクレジットカードをご利用いただけます。お支払い確認後、Zoomのご案内をお送りします。

よくあるご質問　Q9.予約した日に参加できなくなった場合、日程変更はできますか？・はい、変更できます。できるだけ前日までにご連絡ください。急な体調不良などの場合も、ご相談ください。Q10.単発と継続、どちらを選べばいいですか？・まず一度話してみたい方や、今の気持ちを整理して、心の景色を変える最初の一歩にしたい方には、単発セッションがおすすめです。継続セッションは、自分と向き合いながら、気づく・やってみる・振り返るを重ね、自分で心を整理する力を身につけていきたい方におすすめです。もちろん、継続して受けなければいけないということはありません。迷われた場合は、LINEから
お気軽にご相談ください。

よくあるご質問　Q11.継続セッションでは、どんなことをするのですか？・継続セッションでは、その時に気になっていることや、日常で起きたことを一緒に振り返っていきます。「私は本当はどう感じていたんだろう？」「どうしてこんなに苦しくなるんだろう？」そんなふうに自分の気持ちと向き合いながら、苦しさにつながっている思い込みや考え方のクセにも気づいていきます。また、セッションの時間だけで終わらせず、日常の中でも自分と向き合えるよう、その方に合わせた宿題もお渡しします。次のセッションでは、実際にやってみて、どうだったか、どんな気づきがあったかを
一緒に振り返ります。気づく→やってみる→振り返る。これを繰り返しながら、自分の気持ちに気づき、自分で心を整理していけるようになることを目指します。

よくあるご質問　Q12.継続セッションは、どのくらいの間隔で受けますか？・セッションで気づいたことを、日常の中で実践していただく時間も大切にしているため、次回までは最低2週間あけて受けていただきます。5回分の日程を最初にまとめて決めるのではなく、毎回セッションの終了時に、ご相談しながら次回の日程を決めていきます。Q13.セッションの録音はもらえますか？・はい。セッションは振り返りのため録音し、終了後に録音データをお送りします。ご自身の振り返りにもお使いいただけます。録音データのダウンロード期限は7日間です。期限を過ぎたデータはこちらでも保管いたしませんので、必要な場合は期間内にダウンロードをお願いいたします。

今、苦しくて、「このままは嫌だ。変わりたい」そう思っているなら、今が、動き出すタイミングかもしれません。そのままずっと、一人で苦しみ続ける必要はありません。大切なあの子のために、たくさん考えて、悩んで、一生懸命頑張ってきたあなただからこそ、今度は、自分のために一歩を踏み出してほしい。何をしたらいいのか分からなくても、一人で答えを見つけなくても大丈夫です。ここで一緒に、自分の気持ちと向き合うところから始めてみませんか。そして、変わるための最初の一歩を、受け取りに来てください。

お申し込みはこちらから

ご質問・ご相談はこちらから

LINE でお問い合わせ

メールでお問い合わせ

キャットワンペットサービスは、2026年3月23日をもちまして、全てのサービスを終了いたしました。長い間、本当にありがとうございました。現在は、新たに「ちずこの部屋」として活動しています。

トップへ戻る